刮痧時配合飛鷹活絡油既能減少皮膚摩擦,又能增強活血化瘀效果。操作時應採用牛角刮板,沿經絡走向保持45度角,力度以出現微紅痧點為度。對於骨刺疼痛急性發作期,應採用輕手法順經刮拭;慢性期則可採用稍重手法。香港職業治療師協會提醒,頸動脈區域、脊柱棘突處應避免直接刮痧,每次治療範圍不宜超過體表面積的25%。使用飛鷹活絡油需注意...
在開始任何如何舒緩網球肘的計畫前,尤其是對於有多重慢性病的老年人...
1. Protection(保護):首要目標是防止傷勢進一步惡化...
當疼痛影響休息與日常活動時,藥物可以作為輔助緩解症狀的工具。非處...
如果你遇到以下任何一種情況,應立即停止自我按摩,並盡快尋求醫生或...